Miolo noz – Embalagem 250g

Descrição

Uma alimentação rica em nozes pode reduzir a inflamação arterial porque este fruto é particularmente rico em arginina. A arginina é um aminoácido necessário na produção de óxido nítrico, um composto que ajuda a relaxar e dilatar as artérias e outros vasos sanguíneos, promovendo uma boa circulação sanguínea.

Por outro lado, e à semelhança do vinho, as nozes também são ricas em polifenóis, que podem ter efeitos benéficos a nível celular, prevenindo o seu envelhecimento. As nozes são uma importante fonte de minerais como potássio, magnésio, cálcio, e de vitaminas do complexo B. Comparativamente com algumas leguminosas, as nozes contêm até valores superiores de vitaminas.

Pessoas cardíacas devem comer 5 nozes diariamente, para manter a saúde do coração.

Apesar dos seus múltiplos benefícios, é preciso ter em conta um fator muito importante: tal como os demais frutos secos, as nozes são fornecedores de uma boa dose de energia, ou seja, de calorias. Esta concentração energética é devido à grande quantidade de gordura presente nas nozes.